Fiestas a medida: un momento de paz mental

El año pasado, mi psicólogo me envió una felicitación navideña que me pareció muy acorde a lo que necesitaba en aquel momento.

Por ello, este año me gustaría compartir con vosotros esa reflexión, con la esperanza de que os reconforte tanto como a mí.

Su mensaje empezaba diciendo que estas fiestas se caracterizan por las luces, decoraciones, momentos alegres y regalos.

Sin embargo, por diferentes motivos, no todos lo vivimos de la misma manera.

Se trata de una época que también puede estar asociada a situaciones menos agradables como pueden ser:

- Los recuerdos de una triste pérdida;

- Los agobios por intentar cumplir expectativas impuestas; 

- El enfado por la actitud de los demás;

- Estar lejos de nuestros seres queridos;

- El agotamiento físico y mental por las intensas jornadas laborales;

- Las enfermedades;

- Así como sentimientos de soledad, ansiedad, depresión...

Hay un cúmulo de emociones que afloran y eso puede ser abrumador.

De modo que, en lugar de desear unas felices fiestas, que podría ser un objetivo poco coherente con lo que tuviera atravesando cada uno en ese momento, él deseaba "unas fiestas a tu medida".

Lo que él nos deseaba, es lo que os deseo a vosotro/as. 

Os deseo unas fiestas en las que podáis:

- Tomar vuestro tiempo para descansar y recuperaros;

- Reconectar con vosotro/as mismo/as y con vuestros seres queridos;

- Reflexionar acerca de vuestras necesidades e inquietudes.

- Encontrar el refugio que necesitáis;

- Validar vuestros propios ritmos.

Y espero que esta reflexión os ayude, en cierto modo, a sentiros arropados a quienes también necesitáis ese momento de paz mental en estas fechas. 🩵